[adnane]

salut tt le monde
merci pour ce forum génial avec bcq de d'informations extra
probleme: J'iamerai apprendre la chasse sous marine car je suis gravement passioné par la mer , je suis deja pecheur pro a la peche a la pelote ou bien le lance ) et je veux completer mon savoir par des cours de plongée sous marine j'ai deja le matriél requi pour l'exercer mais chez ns a salé et rabat ya pas des club spéciaux pour ca , alors je dois apprendre seul (je sais deja nager et en bonne santé et j du cosulter le medecin pour me le confirmer aussi, mnt je fais des seances de sport apres mes long etudes quotidienne ) j'aimerai bien que quelqu1 maide a pprendre comment retenir mon souffle deja sous l'eau ainsi ke d'autre technique ke j'ignoire pour le moment
en attendant vos soutiens je vous remercie encore pour ce forum.

[chasseurdumaroc]

Bonjour Mon ami
par ou commencer
Pour commencer ton medecin dois verifier avec toi les points suivant

,
: l' état de vos oreilles au repos et lors des manœuvres de compensation
je texplique ce que veux dir la manoeuvre de compensation c le fait de pincer son nez ,fermer la boucheet de soufler comme ca tu vas verifier si les tympans (table diyal wednek vont se deformer sa veux dir qu'il reagissent bien a la pression c un bon signe pour debuter en apnea )



: la perméabilité des cavités aériennes (sinus et oreille
les sinus sont des cavités crannienne sa veux dir (kaynin fi goumgouma)
had les cavités aw toukbat li kaynin fi dmakh diyal bnadem kayn fihom l'aire(melli kanhawdou sous lbhar l'hwa lli kayn fi had les cavitékaytpressa hitach la pression diyal lfoundoukolma hbati 10mettres la pression ktkoun1 bar,hadak chi 3lach khassna nverifiw kamlin kbel menbdaw lapnea had les cavité hitach il a kanet fihom chi deformation allah yhfad ykadrou ykhalkou mouchkil fi lapnea


-
: l' état de votre appareil respiratoire
lapareil respiratoireay les riyat,lkalb,lkafass ssadri bach tverifi had chi khass tbib (medecinydir lik une analyse lkalb diyalek bach ychouf dakat diyal lkalb wach mntadmin oula la hitach lkalb howa lli kayfarek dem , ou dem howa lli kaykoun haz loxigen,idan ilakan lkalb makayfarekch dem bi intidam ach ykdar ywka,la syncope lli hiya fokdan al wa3i,perte de conscience, had laccident kay gi melli dmakh diyal innsan makaywasslouch dem ay oxigene bi intidam,fhemna daba 3lach khass lwahed ykaleb lkalb diyalou .


Daba hdart lik chwiya 3la ach khassek tchouf avant la pratique de lapnea daba nhdar lik chwiya 3la lapnea :awalan radi nfesser lik 3lach le corps humain kaybri ytnefess, melli kankounou en apnea ay teht lma: loxygene lli kayn fi les poumons (riyat)kayakhdoh les cellules diyal le corps,ou had les cellules kaykhargou co2 ,melli nnisba diyal co2 katweli bezzaf fi riyat les recepteursneurologiques kaygoulou ldmakh khassna loxygene idan men hna nfehmou ana nissbat diyal co2 hiya lli kat3ti siganl pour le sorps humain bach ytnefess
DAba a khoya nhdar lik chwiya 3la kifach tzid fi la durée diyal lapnea: htawahed makaykhfa 3lih ana gri cours a pied ou la marche meziana l kalb idan lwahed yweli ydir les foutings apres kayn lentrainement piscine ou hnaradi nhdar lik 3la lapnea statique et lapnea dinamique lapnea statique (statique sa veux dir makatharekch) had lapnea kadirha fi lpiscine bach tchouf chhal diyal lwakt katbka bla matnefess matsshabch had chi sahel ila ma3raftich kifach dir ma tkdarch tfout 2mnwalakin radi nwerik tarika sahla awalan radi tbda tched soufle diyal bi intidam 10s,20s.30s.40s.60s 1mn 1m,10.1m20ou nta radi had les series tfrakhom bi une recuperation, la recuperationhiya tnefess 3adi nafass kbirrrrrrrrr lentementila bkayti katrini bhal haka dimatkdar tched fouk3mnen apnea statique
daba nhdar lik 3la lapnea dinamique ay lapnea ou nta katharek teht lma had lapnea katkoun dima kal men lapnea statique 3lach ? hitach loxygen kaytconssoma bezzerba hitach katharek machi zagui hadak chi 3lach lwakt lli radi tdir fi lapnea teht lma radi ykoun kal bezzaf walakin matkhafch
kaynin des methode bach hta howa tzid fih , je te dis kifach awalan
:khassek lentrainement course a pied etc
deuxiement
khassek tkhdem le canard diyalek ay tarika bach katkhcha fi lma
tkoun ssahla ou matakhodch menek bezzaf diyal gehd hitach loxygen radiy thrag bezzerba ,
apres ca kaygi lentrainement piscine daba nhdar lik 3lih chi mara akhra inchallah


jespere que tu prendera ces conseils bi 3ayn al i3tibar
wa allah a3lamou mina al gami3

[chasseurdumaroc]

Bonjour Mon ami
par ou commencer
Pour commencer ton medecin dois verifier avec toi les points suivant

,
: l' état de vos oreilles au repos et lors des manœuvres de compensation
je texplique ce que veux dir la manoeuvre de compensation c le fait de pincer son nez ,fermer la boucheet de soufler comme ca tu vas verifier si les tympans (table diyal wednek vont se deformer sa veux dir qu'il reagissent bien a la pression c un bon signe pour debuter en apnea )



: la perméabilité des cavités aériennes (sinus et oreille
les sinus sont des cavités crannienne sa veux dir (kaynin fi goumgouma)
had les cavités aw toukbat li kaynin fi dmakh diyal bnadem kayn fihom l'aire(melli kanhawdou sous lbhar l'hwa lli kayn fi had les cavitékaytpressa hitach la pression diyal lfoundoukolma hbati 10mettres la pression ktkoun1 bar,hadak chi 3lach khassna nverifiw kamlin kbel menbdaw lapnea had les cavité hitach il a kanet fihom chi deformation allah yhfad ykadrou ykhalkou mouchkil fi lapnea


-
: l' état de votre appareil respiratoire
lapareil respiratoireay les riyat,lkalb,lkafass ssadri bach tverifi had chi khass tbib (medecinydir lik une analyse lkalb diyalek bach ychouf dakat diyal lkalb wach mntadmin oula la hitach lkalb howa lli kayfarek dem , ou dem howa lli kaykoun haz loxigen,idan ilakan lkalb makayfarekch dem bi intidam ach ykdar ywka,la syncope lli hiya fokdan al wa3i,perte de conscience, had laccident kay gi melli dmakh diyal innsan makaywasslouch dem ay oxigene bi intidam,fhemna daba 3lach khass lwahed ykaleb lkalb diyalou .


Daba hdart lik chwiya 3la ach khassek tchouf avant la pratique de lapnea daba nhdar lik chwiya 3la lapnea :awalan radi nfesser lik 3lach le corps humain kaybri ytnefess, melli kankounou en apnea ay teht lma: loxygene lli kayn fi les poumons (riyat)kayakhdoh les cellules diyal le corps,ou had les cellules kaykhargou co2 ,melli nnisba diyal co2 katweli bezzaf fi riyat les recepteursneurologiques kaygoulou ldmakh khassna loxygene idan men hna nfehmou ana nissbat diyal co2 hiya lli kat3ti siganl pour le sorps humain bach ytnefess
DAba a khoya nhdar lik chwiya 3la kifach tzid fi la durée diyal lapnea: htawahed makaykhfa 3lih ana gri cours a pied ou la marche meziana l kalb idan lwahed yweli ydir les foutings apres kayn lentrainement piscine ou hnaradi nhdar lik 3la lapnea statique et lapnea dinamique lapnea statique (statique sa veux dir makatharekch) had lapnea kadirha fi lpiscine bach tchouf chhal diyal lwakt katbka bla matnefess matsshabch had chi sahel ila ma3raftich kifach dir ma tkdarch tfout 2mnwalakin radi nwerik tarika sahla awalan radi tbda tched soufle diyal bi intidam 10s,20s.30s.40s.60s 1mn 1m,10.1m20ou nta radi had les series tfrakhom bi une recuperation, la recuperationhiya tnefess 3adi nafass kbirrrrrrrrr lentementila bkayti katrini bhal haka dimatkdar tched fouk3mnen apnea statique
daba nhdar lik 3la lapnea dinamique ay lapnea ou nta katharek teht lma had lapnea katkoun dima kal men lapnea statique 3lach ? hitach loxygen kaytconssoma bezzerba hitach katharek machi zagui hadak chi 3lach lwakt lli radi tdir fi lapnea teht lma radi ykoun kal bezzaf walakin matkhafch
kaynin des methode bach hta howa tzid fih , je te dis kifach awalan
:khassek lentrainement course a pied etc
deuxiement
khassek tkhdem le canard diyalek ay tarika bach katkhcha fi lma
tkoun ssahla ou matakhodch menek bezzaf diyal gehd hitach loxygen radiy thrag bezzerba ,
apres ca kaygi lentrainement piscine daba nhdar lik 3lih chi mara akhra inchallah


jespere que tu prendera ces conseils bi 3ayn al i3tibar
wa allah a3lamou mina al gami3

[chasseur de grand bleu]

موضوع جميل للحفاظ على صحتنا. وأرجوا ان ينتبه إخواني الغطاسين لصحتهم قبل كل شيىء. ولا شيىء يأتي من دون العمل والمثابرة للزيادة في قدرة الغطاس.
وسلام لأخوتي.