[hesham]

يأخت سعاد ، الأخ / غواص ما قصر في المعلومات
لكن ممكن لو سمح لي أن اضيف شي وهو أنك تداومين على التمارين الرياضية [ وخاصة على الهروله ، المشي السريع ]
وكذلك تمارين الصدر ، وترك الدخان والمناطق التي تتواجد فيها ادخنه.
اسف على الأطاله ، وشكرا على الأسئلة المفيده.